โปรตีนเชค - An Overview

โปรตีนเชค - An Overview

Blog Article

เลือกโปรตีนลดความอ้วนสูตรที่มีน้ำตาลต่ำหรือไม่มีน้ำตาลเลย

โปรตีนเชค โปรตีนเชค เป็นเครื่องดื่มที่ทำโดยการผสมผงโปรตีนกับน้ำ แต่ในบางครั้งก็มีการเพิ่มเข้าไปของส่วนผสมอื่น ๆ ด้วยเช่นกัน โปรตีนเชคสามารถเพิ่มความสะดวกในการรับประทานอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการเข้าถึงอาหารที่มีโปรตีนสูงในเวลาที่จำกัด โปรตีนเชคสามารถใช้ทดแทนมื้ออาหารที่ต้องการโปรตีนได้ แต่ก็ไม่มีประสิทธิภาพที่เทียบเท่ากับการรับประทานโปรตีนจากเนื้อสัตว์โดยตรง แต่แน่นอนค่ะโปรตีนเชคก็มีประโยชน์หากคุณต้องการเพิ่มปริมาณโปรตีนในแต่ละวัน ปกติแล้ว คุณสามารถซื้อผงโปรตีน ผสมและดื่มเองได้ แต่ในบางยี่ห้อก็มีโปรตีนเชคสำเร็จรูปที่แกะแล้วดื่มได้เลย โดยที่ไม่ต้องผสมค่ะ ผงโปรตีนที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในตลาด ได้แก่

ดื่มง่าย การที่ผลิตภัณฑ์ทดแทนอาหารผลิตมาในรูปแบบโปรตีน เพื่อให้อยู่ท้อง ดื่มง่าย ร่างกายดูดซึมอย่างรวดเร็ว และไม่ให้ร่างกายสูญเสียมวลกล้ามเนื้อไปตามอายุขัย จึงมีการผสมในรูปแบบนี้ขึ้นมา เพื่อตอบโจทย์ด้านสุขภาพ

โปรตีน เป็นสารอาหารสำคัญในการลดน้ำหนัก การได้รับโปรตีนมากพอจะช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงาน ลดความอยากอาหาร และช่วยให้เราลดไขมันในร่างกายได้โดยไม่สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ

โปรตีนมีส่วนช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักให้ได้ผลมากยิ่งขึ้น เนื่องจากโปรตีนจะช่วยผลิตฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องความอิ่มให้เพิ่มมากขึ้นและลดระดับฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความหิวให้ลดลง อีกทั้งยังช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญของร่างกายมากกว่าสารอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตและไขมัน ดังนั้น การรับประทานโปรตีนเพิ่มขึ้นจึงช่วยให้น้ำหนักลดลงได้

ปราศจากกลูเตนและส่วนผสมจากถั่วเหลือง มีหลายรสชาติให้เลือก เหมาะกับสายสุขภาพเป็นอย่างมาก

เราจะดื่มโปรตีนเชคก่อนหรือหลังการออกกำลังกายก็ได้ สิ่งสำคัญคือการได้รับโปรตีนตลอดทั้งวันจากอาหารหลายประเภท จะทำให้เราได้รับสารอาหารที่เหมาะในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น เราควรมีแหล่งโปรตีนที่หลากหลาย เช่น เนื้อไก่ , นม , ไข่ , เนื้อวัวที่เลี้ยงด้วยการให้กินหญ้าและถั่ว ซึ่งจะช่วยให้เราได้รับโปรตีนในปริมาณที่แนะนำในแต่ละวัน แต่บางครั้งการต้องทานอาหารเพื่อให้ได้รับโปรตีนอย่างเพียงพอนั้น อาจเป็นเรื่องยาก จึงควรใช้วิธีดื่มโปรตีนเชคและสมูทตี้เพื่อความสะดวก

นมโปรตีนสูตรเวย์ ปราศจากน้ำตาลแลคโตส

กล้องถ่ายรูป, อุปกรณ์กล้อง, กล้องแอคชัน

สูตรอร่อยนี้จะส่งผลให้ได้สมูทตี้ผลไม้อุดมด้วยโปรตีนที่มีคุณค่าทางโภชนาการและอร่อย เหมาะสำหรับมื้อเช้า

อย่างที่เราเน้นย้ำอยู่เสมอว่าผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหารจะมาพร้อมกับวิตามินและแร่ธาตุ ซึ่งบางยี่ห้อก็ใส่กรดอะมิโนมา, โพรไบโอติกส์, ไฮยาลูโรนิค หรือคอลลาเจนมาให้ด้วย ดังนั้นหากคุณต้องการต้องกานเพิ่มเติมสารชนิดไหนก็ให้เลือกสูตรที่ต้องการได้เลย

เนื้อหานี้จัดทำขึ้นอย่างอิสระโดยทีมงาน mybest เมื่อซื้อสินค้าผ่านลิงก์ของเรา เราอาจได้รับค่าคอมมิชชัน

โพรไบโอติกส์ เป็นกลุ่มจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ที่มีส่วนช่วยในการปรับสมดุลลำไส้ ทำให้การขับถ่ายสะดวกและส่งผลต่อประสิทธิภาพการลดน้ำหนัก

พลังงานจากอาหารที่รับประทานในแต่ละวันมีความสำคัญมากสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก hooray protein shake โดยต้องควบคุมให้พลังงานจากอาหารที่รับประทานน้อยกว่าพลังงานที่ใช้ในแต่ละวัน เพื่อให้เกิดการเผาผลาญและกระตุ้นการดึงไขมันเก่า ๆ ที่สะสมในร่างกายออกมาใช้เป็นพลังงาน จึงแนะนำให้เลือกโปรตีนลดน้ำหนักสูตรที่ไม่มีน้ำตาลหรือน้ำตาลน้อย เพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักให้ดีขึ้น โดยเฉพาะคนลดน้ำหนักที่ไม่ออกกำลังกาย เพราะน้ำตาลเป็นกลุ่มอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตและให้พลังงาน หากโปรตีนลดน้ำหนักมีปริมาณน้ำตาลสูงก็จะส่งผลให้พลังงานสูงไปด้วย ทำให้ประสิทธิภาพการลดน้ำหนักลดลง